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『笹かま』
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まだかな〜

早く焼けないかな〜

『今週は仙台』
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仙台にやってきた。
飛行機に乗ったと思ったら、もう着いた。
めちゃちかい!!

東日本大震災で水に浸かった空港とは思えない。
まったく想像ができない。

完全なるノープラン。
とりあえずこの電車に乗って市街地まで行ってみよう。

『食欲より旅行の秋』
旅行から帰って来たと思ったら、また明日から旅行です。
これでは旅の余韻にひたっているヒマもありません。
ちょっと詰め込み過ぎました。本気で反省しています。
でも二度あることは三度ある?

来月、11月は智美を連れて東京に行ってこようかな。
リアライズ撮影会in東京の第3弾! それともin大阪の第2弾?

でも今から計画を立てたんじゃ遅すぎるかな。1ヵ月後ですもんね?
って色々考えると、1人旅の時とは違って、急にフットワークが・・・。


次に1人で東京に行く時は、ゆかちぃさんの撮影をしたいです。
撮影会には長いこと参加してないから、完全なる素人感まる出し(笑)
まず何よりも出演する撮影会の情報が見つけられません。
誰か出演情報のページを知っていたら教えてちょうだい!


バリ旅行の暴飲暴食で1.5kg増えた体重を、3日間かけて、なかったことにしました。
1ヶ月間で5kg減の目標達成まであとちょっと。でも今週末の旅行でまた食べちゃうから!(汗)

『ダイエットは順調』
お米を食べない生活が、かれこれ半月を越えました。
普段から、パンも麺もほとんど食べずに、
米ばかり食べていたくらい米が好きなので、とてもツライです。

味の濃いものが食べたい!炭水化物が食べたい!寿司が食べた〜い!

今、1日3食の食事を500kcal以内に抑えて、運動で600kcal以上消費するようにしています。
本当はもっと食べていいのでしょうけど、目に見えて体重が減っていかないと
ダイエットを続けられないタチなので、少々無理しています。

1日500kcal以内というのは、実際にやってみると、なかなか大変です。
野菜ジュースやスムージー、ヨーグルトなんかも、100kcalくらいあるので、
うまく摂らないと、食べられるものがなくなります。


半月間で、体重が4.4kg減りました。
おそらくライザップより、減り方が激しいのでは?(笑)
でも費用はジム代の5千円だけなので格安です。

目標体重の65kgまで、残り2.6kg。
年末まで、あと70日もあるので余裕??

『きつい時期』
ダイエットがキツすぎて、自分を追い込むと言うか、
ダイエットとは関係ないことまで、全部禁止にして、
ストイックにしないと耐えられなくなりました(泣)

昨日は、少し気が大きくなってしまって
ついつい、お菓子をたくさん食べてしまいました。

ちょっと気を抜くと、すぐに甘いほう、ラクなほうを選んでしまいます。
ホントに自分は、弱くて甘っちょろい人間です。


ということで、もうちょっとの辛抱です。
色々と迷惑をかけたり、巻き込んだり、嫌な思いをさせてしまって、ごめんなさい。

もうちょっとしたら、すごく頭のおかしい人から、
元々の、ちょっと頭のおかしい人に戻ります(笑)

『減量は順調です』
昨夜は8kmジョギングして500kcal消費。
1時間走ったあたりでも、心拍数が190近くになっています(苦笑)



ここ数日間、体重が横ばい状態だったのですが、今朝またガクンと下がりました。
10日間で3.6kgの減量。目標体重まであと3.4kgです。

今週は月曜から金曜まで、ジム皆勤賞でした。
月会費は5千円ちょっとですが、それ以上に食費がかからないので、
差し引きすると、お金をもらえている感じ(笑)
ライザップだと数ヶ月で100万円くらい取られるとか??


未来さまから、大阪旅行のお土産に、顔パックをいただきました。
それにしても、このセレクトはいったい何??(笑)




使ったら写真を載せてと言われたので、おそるおそる載せます。



結果。ノンスタイルの井上には変身できなかったよ〜。
朝から、見苦しい写真、失礼いたしました。
それにしても両目をつぶって写真を撮るのって、難しいですねぇ。

『目指せ200やめろ200』
昨日ジムで走っていたら、心拍数が197まで上がりました。
この年齢で、こんなにドクドクさせて大丈夫なのでしょうか??
でもここまで来ると、次は200オーバーを目指したくなります。
キライな虫を見た時は、250くらいまで上がっているのかもしれない。


平日の昼食は、250kcal以内をキープしています。
でもこれだと、あまり選択肢がありません。
おにぎり1個と野菜ジュースくらいでもオーバーします。

ごぼうサラダとか、コールスローとか、イカサラダとか食べたいな〜。
マヨマヨマヨ♪ でもシールに書いてあるカロリー表示を見ると手を出せません。

ここ数日は、ツイッターで食べ物の写真を見つけると、
ついつい、いいね!をつけてしまいます(笑)



それはそうと、土曜日は月原彩音のミニ撮影会です!

軽すぎる告知(笑)

『公開処刑』
未来さまに教えてもらった化粧品を、顔にペタペタ塗りながら、
ドローンのプロペラに巻き込まれて、負傷した腕にオロナインを塗りながら、
先週から「7kgダイエット」に挑戦しています!

期限は12/28(木)です。
ダイエットに失敗した場合は、柏木さんに1万円あげるという約束。
でも成功したら、ドローンのスペア電池を買ってくれるんだって。
1本2万円もするのに悪いねー。 ←成功するというイメージしかない人(笑)

突貫工事のダイエットは、リバウンドするということを
身をもって体験済みなので、今回はしっかり運動しながら痩せます。
10年ぶりにジムにも通い始めました。


09/18(祝) 72.0kg 計測スタート(毎日、起床時に体重測定)
09/19(火) 71.4kg 食事制限
09/20(水) 71.2kg 食事制限
09/21(木) 71.0kg 食事制限
09/22(金) 70.6kg 食事制限+ジム1回目
09/23(土) 70.6kg 食事制限
09/24(日) 70.4kg 食事制限
09/25(月) 69.2kg 食事制限+ジム2回目
09/26(火) 69.0kg 食事制限+ジム3回目の予定


来月はまた旅行の予定があるので、そこが心配。
ついつい食べ過ぎてしまうので・・・。




『動画編集』
未来の動画編集をしていたら、夜の3時を回ってしまった。
まだ終わらない。あと2時間くらい?
もうこのまま起きていようかな。

動画の編集は、静止画とは比べ物にならないくらい、時間がかかりますね?
うちの古いパソコンも悲鳴を上げています。

『日曜日 晴れ』
おはようございます。

いつも通り早朝から行動開始。
でも体力が夜までもたないかも?

まずは、今日は智美様を車にお乗せするので車を洗いました。

そしてカラオケ!
機械の不具合で、なかなか歌えない。
という図。


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